Emotopic

W badaniach epidemiologicznych wykazano bezpośredni związek oddychania złej jakości powietrzem np. z rozwojem astmy oskrzelowej u dzieci. Dzieci narażone na zanieczyszczenie powietrza częściej chorowały na astmę oskrzelową, ale również częściej miały jej zaostrzenia. Szczególnie niebezpieczny jest wpływ substancji toksycznych na rozwijające się płuca, co może sprzyjać późniejszemu rozwojowi chorób układu oddechowego w tym raka płuc, rozedmy, POCHP (przewlekłej obturacyjnej choroby płuc).

Dzieci charakteryzuje większa wentylacja minutowa płuc, czyli większa, nawet dwukrotnie, liczba oddechów na minutę niż u dorosłego. Dlatego, aspirują one znacznie więcej związków toksycznych do płuc. Ze szkodliwym działaniem smogu związane są również takie schorzenia jak: zawały serca, epizody zatorowości płucnej, alergie, nawracające zakażenia dróg oddechowych. Kobiety ciężarne narażone są na urodzenie dzieci z niską masą urodzeniową oraz alergie.

Im mniejszej średnicy cząsteczka, tym dalej dostanie się ona w głąb naszego układu oddechowego, aż do pęcherzyków płucnych.

1. W Polsce: według Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska, obowiązują trzy normy dla pyłów drobnych:

• Poziom dopuszczalny – 50 µg/m3 – jakość powietrza nie wywołuje ujemnych skutków zdrowotnych
• Poziom informowania – 200 µg/m3 – należy ograniczyć aktywność na powietrzu
• Poziom alarmowy – 300 µg/m3 – w miarę możliwości pozostać w domu

2. W Unii Europejskiej dopuszczalny jest jeden poziom:

• dla PM 10 – 50 µg/m3
• dla PM 2,5 – 25 µg/m3

3. Według WHO:

• 25 µg/m3 dla PM2,5
• 50 µg/m3 dla PM10

1. Dbałość o sprawne działanie domowych instalacji grzewczych.
2. Wymieniając piece warto zwrócić uwagę na piece ekologiczne: gazowe, elektryczne, odnawialne źródła energii (możliwe uzyskanie dofinansowania).
3. Dbanie o opał dobrej jakości. Niepalenie śmieciami.
4. Ograniczenie korzystania z transportu pojazdami silnikowymi, korzystanie z komunikacji miejskiej. Unikanie podróżowania w godzinach szczytu.
5. Zakaz palenia papierosów, szczególnie w domu w obecności dziecka. Wielokrotnie udowodniono szkodliwy wpływ biernego palenia tytoniu na choroby układu oddechowego u dzieci.
6. Wybór pokoju dziecka nie od strony ulicy. Zamykanie okien w godzinach natężonego ruchu ulicznego.
7. Nauka oddychania przez nos, który stanowi naturalny filtr zanieczyszczeń.
8. Maski antysmogowe z atestami, prawidłowo dobrane z filtrami HEPA i węglowymi. Niestety ich stosowanie wymaga wiele dyscypliny, regularnej wymiany oraz jest trudne u dzieci.
9. Rośliny zielone pochłaniające toksyny np.: epipremnum złociste, zielistka, skrzydłokwiat, dracena wonna, bluszcz pospolity, paproć.
10. Stosowanie filtrów w systemach wentylacji w domach oraz oczyszczacze powietrza.
11. Ograniczenie aktywności dziecka na dworze w sytuacji wysokiego poziomu zanieczyszczeń.

Jednak nadal warto podejmować aktywność fizyczną na świeżym powietrzu poza godzinami szczytu oraz z dala od głównych szlaków komunikacyjnych i na obszarach położonych poza centrami miast. Dostępne są aplikacje podające lokalne pomiary zanieczyszczeń.